乒乓球直板反胶的基本技术本文主要从乒乓球直板反胶的打法特点和训练方法两个方面阐述了乒乓球直板反胶的基本技术。

　　乒乓球直板防粘打法的特点是积极主动、先发制人。主要是用正手的大规模跑动进攻给对方致命一击。它主要包括几个方面:

　　1.正手大范围跑动进攻是这类运动员的主要技术和基本能力。正手击球的致命性尤其重要。

　　2.反手位是推和反技术的结合，反技术的使用率高于推和反。因此，色多多网址导航必须掌握逆向技术。

　　3.必须掌握一套或多套好球。实践证明，无论哪种打法，没有一两盘好球是很难站得住的。对于直板戏来说尤其如此。只有在前三块板占主导地位时，它们才能与水平板竞争。简而言之，这种打法的技术风格是前三板为中心，正手进攻为主线，主动出击，先发制人。当然，它的不足之处在于相持状态下的攻防转换能力不如横板，解决方案还必须依靠逆向技术来解决。

　　正手进攻是直板反胶比赛的主要得分方式，正手进攻能力直接关系到比赛的结果。因此，它应该在培训中占有很大比例。具体培训可以集中在以下几个方面。

　　1、杀伤力训练:

　　这是一个色多多网址导航的直接对手没有很好解决的问题。特别是与韩国运动员相比，色多多网址导航有很大的差距，这与色多多网址导航的训练方法有关。在训练中，色多多网址导航很少进行用力拉和打的训练，也很少注意板与板之间的连接，所以动作范围相对较小，影响力量的发挥。为了改变这种状况，必须大力开展训练，注意运动结构中力量的合理性。乒乓球是一项圆形运动，以身体重心为圆心，手臂和腰部为半径。半径越大，初始速度越大。当半径突然缩短时，获得加速度，这增加了击球力量。因此，动作结构应该是用腰部带动手臂向后转，手臂自然下沉，前臂与大臂之间的角度应该在130度左右，击球时，用腰部带动手臂向前，击球时前臂突然收缩，发出大的力量。重要的是击球时前臂和前臂之间必须有角度变化。马林第一次进入国家队时，色多多网址导航首先关注的是解决他正手击球力量的问题。在多球训练中，中心桌被用来喂下旋高球，让马林尽大努力拉和冲。每天保持10-15分钟，主要训练大动作推拉时大臀部和腰部的协调和用力。经过一个月左右的训练，马林在拉球的力量上取得了很大进步，基本解决了正手力量的问题。我认为这种训练方法在解决正手致命性方面更有效。

　　2.冲二垒线下旋转长球训练:

　　中国运动员在前三只蟋蟀中表现一般较好，特别是直板运动员的桌球比水平板运动员好。因此，在与中国直人比赛时，外国球员都使用将两个底线长球分开的战术。因此，直落对手必须解决的一个问题是冲向有两条底线的长球。在马林的训练中，色多多网址导航主要采用了两种训练方法。首先，在单发训练中，要求对手从底线分两个长球，主要训练整桌冲下旋和接下一个板球。在多球训练中，采用长期和短期的方法来训练从底线侧身和正手位置冲长球的能力。第二，在多球训练中，应注意加快长短球的衔接，增加训练难度。

　　3.反向循环球的训练:

　　反向循环是现代乒乓球技术的发展方向，广泛应用于比赛中。它包括上下旋转的反向拉动和远、中、近平台的反向拉动和快速皮带。反向循环训练可以在多球训练中单独进行，也可以结合到每个训练计划中。向后拉回环球的关键是注意向后拉时接触球的部分。一般球员在拉回环时会碰到球的中部和上部，这很容易导致球网掉落或出界。根据力学原理，当弧球接触球板时，它给球板一个向下的力，同时有一个力通过球的中心。两个力在接触球板后产生的反作用力的合力是球的运动方向。对手拉动的环球旋转越强，向下的力越大，通过球中心的力越小，球接触球板后向上的旋转就越强。另一方面，对手拉动的球的旋转越弱，向下的力越小，通过球中心的力越大，球接触球板后向上的旋转越小。因此，当回拉回环球时，只要色多多网址导航自己的力超过球接触球板后产生的反作用力，就更容易掌握回球的方向。因此，当拉回环时，色多多网址导航只需要接触球的顶部，并在施加色多多网址导航自己的力的同时借用球的向前的力，这样球就可以更稳定地拉回。尤其是当弧形球被迅速拉回桌子附近时，接触球的顶部更为重要。因为球的速度太快，但是球的旋转力不强，如果摩擦力不够，很容易从网上掉下来。反向循环有许多训练方法，必须根据每个运动员的具体情况进行。通常的方法是先将对手拉的球从后摆拉回，这可以通过多球训练来完成。第二种是靠近桌子的快速反向拉动和反向带，这可以通过在一个点拉动两个点和多个球来完成。然后是中远台湾的正手击球。在反向循环训练中，从下旋球中拉出的反向循环是训练的关键。只要板球练习得好，反循环就能解决。

　　4、抢冲半出台球的训练：

　　这是直板反胶运动员必须掌握的技术，在比赛中有着非常重要的作用，它直接关系到前三板的争抢。这也是体现直板反胶运动员“巧”的一个重要技术。抢冲半出台球的训练基本上采用多球训练的方法进行。在发多球时，要注意发球的质量，尽量做到球刚好出台一点点，和比赛的球相似。