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发球和进攻是乒乓球的主要得分技术。这主要是因为在前三局中更容易主动发球和组织进攻。一旦你错过了前三板或没有及时发球和进攻，你的对手会很快适应球场的节奏，甚至在发球和进攻中领先。下面请乒乓球私人教练给大家介绍一下乒乓球发球进攻练习。
1.发球一个或一组球后进攻只能限制接发球的位置，而不能限制接发球的方法(可以通过攻、拉、扭、撇等技术接发球)，这样可以提高发球者在一定位置用不同接发球方法进攻球的能力。
2.发完一个或一组球后，赶紧进攻并限制对手的接发球方式(或进攻，或摩擦?)和位置。例如，反手将右手边上下移动到对方的右侧近网处，要求对方捡起我的左中，然后我就冲向进攻。
3.发球一个或一组球后进攻，但不限制接发球的方法和球的位置:发球进攻者不仅需要在步法上移动，还需要进攻不同性能的球。
4.发球一个或一组球后进攻，只限制接发球的方法，不限制位置:要求判断对方接发球的位置，快速移动，然后进攻。
5.综合全面的实践:对服务的类型和位置没有限制，对接受服务也没有限制。它可以训练和测试服务和攻击的实战能力。
在上述练习中，还应注意培养和提高这样一种意识和技术，即当发球后一板不能进攻时(对方发球很好)，在紧急情况下没有必要盲目进攻，但有必要在战术上控制一板(如果对方不擅长反手进攻，可以用大角度和强后摆控制反手，迫使其向后转)。然后争取下一局，再次进攻，这在比赛中有很大的现实意义。
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